Dag 1

Idag har jag mått ganska bra hela dagen, fast lite ont i huvudet men de beror nog inte på kosten för de är hjärnskakningen jag fick i fredags. Jag har inte tränat idag och kommer inte göra på hela veckan för jag får inte pga hjärnskakningen, men jag har cyklat till och från skolan (ca 8km).

Frukost:
4st ljusa Pågenlimpa mackor med lite Lätta smör på och honung

2 små jordgubbsyoughurtar
Citron te (ca. 1,5dl)

Mellanmål:

Ett päron
Ett tuggummi (Extra)

Lunch:

1 stor portion ris & köttgryta

1dl mjölk

2dl gurka

2,5dl morötter

Mellanmål:

1 "korvtub" färdig risgröt

3dl oboy m. mjölk

Kvällsmat:

Risotto m. dressing (ca 5dl)

2 glas mjölk